.. a vím, že to dokážu

První z triků:)

14. února 2013 v 19:40 | JW |  -TIPY A TRIKY
Ahoj, mám pro vás pár tipů a triků, které sice nejsou z mé hlavy, ale moc se mi líbily)))) Co na to říkáte ?

- žvýkej žvýkačky
- udržuj se zaneprázdněná
- žvýkej každé sousto 30x
- horká voda tě zahřeje a zaplní
- jez pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat že už nemáš hlad
- nos lesk na rty vždy když budeš mít na něco chuť nanes si jej
- dívej se jak jí tlustí lidé přejde tě pak chuť.
- važ se večer se šaty a ráno nahá
- každé sousto zapíjej, a pokládej příbor po každém soustu
- čisti si zuby pořád když máš hlad a hlavně po jídle
- pokud dostaneš hlad počítej do 100 ale pozvolně
- jez venku malé jídla zrychlí to spalování
- před jídlem vypít velkou sklenici vody
- pokud dostaneš opravdu velký hlad, jdi se projít čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na to jídlo.
- pij vodu s citronem pomůže to urychlit spalování tuků
- zelený čaj není jen prostředek proti stárnutí ale jeho pití ti pomůže spálit o asi 110 kcal za den.
- strávit hodně času na pro-ana stránkách, nebo pročítáním thinspiration udělej si svou vlastní thinspiration
- pro zeštíhlení břicha před spaním udělej pár sklapovaček; budeš se cítit unavená ne hladová.
- nos gumičku kolem zápěstí a pukni jí při pomyšlení na jídlo
- pij ledovou vodu tělo zahříváním vody spálí 40kcal
- voda taky pomáhá utišit kručení břicha; a navíc pročisťuje organismus
- po 17 hodině už nejez
- vyfotografuj se ve spodním prádle a pokaždé když budeš chtít hřešit tak ji vytáhni
- sprchuj se pod studenou sprchou spálíš o 10% kalorií víc
- denně jíst jen jedno jídlo a krájet si ho na malinké kousíčky
- jez na malém talířku a čajovou lžičkou bude to trvat dýl
- pij mnoho vody přinejmenším 8 sklenic vody - zrychluje metabolismus
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Nikdy to nevzávej.. nikdy ! Protože ty jsi ten člověk, který jediný to ůže dokázat. Nikdo to neudělá za tebe !