.. a vím, že to dokážu

Lívance? Není problém!

15. února 2013 v 19:37 | JW |  -ZDRAVÉ A CHUTNÉ RECEPTY
Jak jsem už psala, že jsem dneska odolala palačinkám, pro ty, co si je neodepřou, nebo před rodičema musí jíst je tu zdravější verze lívanců (podle velikosti to můžou být i palačinky)
Potřebujete:
-celozrnná mouka, ovesné vločky (může být oboje, může být jen jedno )
-nízkotučné mléko
-bílek ( může být i celé vajíčko, ale pokud to chcete zdravě, žloutek vynechat :) )
-špetka soli
Množství je na vás, podle toho kolik jich chcete. Smícháte vše dohromady, musí vzniknout taková "omáčka" prostě jako u normálních palačinek. Doporučuju dělat spíše menší placky, něco mezi palačinkou a lívancema. Velké palačinky se mi trhaly..
Na pomazání jsem nechtěla používat normální sladkou marmeládu, tak jsem si udělala trochu zdravější verzi. Budete potřebovat:
-bílý odtučněný jogurt
-marmeláda
-skořice/kakao
Dala jsem asi 2 lžičky marmelády na jeden jogurt + skořici nebo kakao (můžete oboje). Smícháte, pomažete a mlsáte! :D
Doporučuju třeba jenom tvaroh nebo polét medem, ale nejúžasnější s ovocem:))
Dobrou chuť!
Inspirace: http://tobethinisin.blog.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mrs. Tollens Mrs. Tollens | Web | 22. února 2014 v 16:30 | Reagovat

Páni skvělý recept, já nikdy neodolám lívancům a kdy jsou méně tučné tím lepší :3 krásný obrázky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Nikdy to nevzávej.. nikdy ! Protože ty jsi ten člověk, který jediný to ůže dokázat. Nikdo to neudělá za tebe !